Eine neue Konfliktkultur

Achtsamkeitstraining und Workshops für Schulklassen

In einer Welt, die oft von Hektik, Ablenkung und Konsum geprägt ist, biete ich Schulklassen eine besondere Reise an – eine Reise der Achtsamkeit. Achtsamkeit hilft dabei, sich selbst besser wahrzunehmen, den Moment bewusst zu erleben und eine innere Balance zu halten. Also aufmerksam zu sein, was in mir und um mich herum vorgeht. Es bedeutet auch im gegenwärtigen Moment so bewertungsfrei wie möglich zu sein. Auch wird es uns so möglich Spannungen frühzeitig wahrzunehmen und anzusprechen. 

 Die Achtsamkeitsübungen führen  in eine Welt des Innehaltens mitten im Trubel. Die Teilnehmer erfahren, wie sie ihre Gedanken und Gefühle bewusst beobachten können, ohne von ihnen mitgerissen zu werden. Dies ermöglicht es, mit Stress und Anforderungen besser umzugehen und die Konzentration zu verbessern.